Durf voor jezelf te kiezen als je een burnout hebt. Egoïsme krijgt in deze periode een hele andere betekenis, want als je jezelf niet op nummer 1 zet, duurt het nog langer voordat je er weer kan zijn voor een ander! Wees dus egoïstisch en doe alleen leuke dingen. Vul je energievoorraad aan door datgene te doen wat energie oplevert. De zaken die energie kosten kun je het beste overlaten aan vrienden, familie of je partner. En voel je daar niet schuldig over. Straks doe jij die klussen weer.

Waarmee verwen jij jezelf? Een dagje naar de sauna bijvoorbeeld waar je verplicht moet luieren. Goed boek mee en languit op de bank. Lekkere massage of een zonnebank. Of kies je voor thermen thuis met kruidige oliën in je ligbad, cd’tje met junglegeluiden en theelichtjes aan? Misschien wil je helemaal niet nat worden en kies je voor bezig zijn in de tuin. Onkruid wieden, nieuwe plantjes poten en wat snoeien. Of je dikke trui aantrekken, een houtblok in de vuurkorf gooien en gewoon zitten en genieten in de tuin? Geen tuin? Maak van je balkon een tuin. Hang een spiegel op, zo lijkt ‘ie groter en heb je 2 keer zoveel planten. Of hou je meer van gezelligheid binnen? Zoek je leukste foto’s uit en laat ze vergroten en inlijsten. Je kunt een apart hoekje inrichten waar jouw goede herinneringen leuk uitkomen. Of een collage maken met alles wat je wenst. Ook handig voor anderen om te weten…

Dit is pas een begin van een ‘energielijst’. Iedereen heeft z’n eigen energie-gevers. En soms weet je niet meer wat je leuk vindt omdat het te lang geleden is, dat je dat voor het laatst gedaan hebt. Zoek ook in het verleden, wat je vroeger leuk vond om te doen. Of wat je eigenlijk altijd al had willen doen, maar wat er nooit van kwam. Doen! Niet gelijk overdadig, gewoon rustig aan, morgen is er weer een dag.

Wat zijn jouw energie-gevers? Vertel wat voor jou werkt, dat brengt een ander misschien weer op een idee.